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来源:www.ihomeclub.cn作者:嘉堡服务发布时间:2018-02-12阅读量:40140

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  相信很多妈妈有乳汁过少的困扰,但是又不知道该怎么办,那么就来看看这胸部的9个“泌乳穴”!常常进行按摩,可以促进乳房组织的气、血及淋巴液循环,这对乳房修复有极大的帮助。

  值得一提的是,做乳房按摩还有预防警示的作用,比如按摩某个穴位时产生刺痛感,则表示经络不通。如果刺痛难当,则可能是“病兆反射”,需要重视。

  人体胸部有很多穴位,特别是哺乳期的女性,按摩得当不仅可以泌乳通经,还可以帮助美化乳房,防止下垂和变形。

  1.屋翳穴:乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。

  2.库房穴:胸部肋间隙,距前正中线四寸。

  3.天溪穴:位于乳头连线向外延长线上,请将手的虎口正对着乳房,四指托着乳房,拇指正对着乳房外侧两寸处(第四、五肋间)。

  4.乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。

  5.中府穴:腋下往上一寸半、乳头旁边二寸、锁骨下条与第二条肋骨之间的接缝处。

  6.鹰窗穴:胸部第三肋间隙,距前正中线四寸,布有胸前神经分支及胸外侧动、静脉。

  7.乳中穴:乳头中央。正常男性平第4肋间隙,前正中线旁开四寸;女性则略有差异。

  8.膻中穴:胸骨正中线上,与第四、五根肋骨交界的地方,两乳头正中间。

  9.天宗穴:肩胛骨中央。

  按摩的时候有这些要注意的哦!

  当你找到穴位点后,以拇指内侧指关节压住穴位点,并注力往下压,同时心中默数5秒,指力稍深,停留3秒左右,再数5秒慢慢松开,但拇指依然停留3秒。如此,每个穴位重复5次左右,才会有效果。

  指法的话,看你更熟练哪一种,只要不用蛮力或者指不压穴,都可以起到通乳美化乳房的作用。请记住,手上活儿讲究细,不专业可以学,不用心则无解。

  大多数宝妈都能体验到比较享受的按摩过程,除非是乳腺管不通、乳房结块会有不适(如石头奶)。

  总之,哺乳期常做乳房按摩,等到断奶后,你会有意想不到的收获。

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