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来源:作者:发布时间:2019-11-11阅读量:1700

怀孕中期,孕妈都要接受一个“糖耐量检查”的产检项目。所谓“糖耐量检查”,就是孕妈在检查之前空腹12小时,先空腹抽血查血糖,然后5分钟内喝下医院准备的葡萄糖水,之后分别抽血检查1小时、2小时、3小时的血糖。

若是其中有2项或2项以上达到或超过检验标准正常值,则可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值,则诊断为糖耐量异常。

对于患有妊娠期糖尿病的孕妇,各项孕期护理和监测要更加小心翼翼和严谨,妊娠期糖尿病若是控制不当,极有可能威胁孕妈和胎儿的生命安全。

妊娠糖尿病

 孕妈要如何注意控制血糖?

 

妊娠期糖尿病发病除了遗传和孕妇自身因素外,多与孕妇孕期饮食不当,进食高营养高热量食物过多有关。为了避免孕妇受妊娠期糖尿病危害,应积极做好本病的预防工作。

1、饮食量要控制。

  准妈妈中期后一般食欲都好,进食量较多,这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物,每日在5-6两左右。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病病症。含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等,孕妇都需少吃。多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。

2、蛋白质的供给要充足。

  患糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是蛋白质的进食量不能少,鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源,尤其鱼类,是高质量的蛋白质,脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。

3、脂肪供给要适量。

  由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量,可以食用橄榄油、核桃油等植物油,里面含有较高的DHA,对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。并可适量进食一些坚果,如核桃、花生等增加脂肪的供给,这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。

4、补充维生素和矿物质。

  多吃一些蔬菜补充维生素C,吃五谷杂粮补充维生素B、E、A,经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。

5、少食多餐。

  食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿,每顿八分饱最好。孕妇的饮食以清淡为好,要适当限制食盐和其它调味料的摄入。

6、多运动。

  孕妇要注意锻炼身体,可以到室外散散步,或者做一些适合孕妇做的瑜伽等。运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量,防止血糖积聚,是预防糖尿病最有效的方法。此外,孕妇最好多晒太阳,吸收紫外线,对补钙也有帮助。

 

 孕妈要如何注意控制血糖?

此外,妊娠期糖尿病孕妇除了要在饮食上多加注意外,还需要遵循少食多餐的食用原则。无论是何种食物,每次进餐时都不要进食过量,少食多餐对于控制病情有帮助。妊娠期糖尿病患者每天进食5-6次为宜。

 

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