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来源:作者:发布时间:2019-12-06阅读量:3222

月子里的新生儿宝宝,一大半的时间都是在睡眠中度过的。

他们的睡眠时间很特别:不分昼夜,想什么时候睡就什么时候睡。有的宝宝白天睡得多,晚上就难以入睡,还特精神。

 

这可就苦了照顾他们的月嫂或者父母了,不仅没法休息好,还影响宝宝的生长发育。

 

那么,如何将这种“倒时差”的情况调整过来?

虽然月子里的宝宝大部分都在睡觉,但睡眠也是有规律可找的。

 

1,前2周:以吃、睡为主

 

新生儿出生后的前2周都是以吃、睡为主,可以此模式来培养作息。

 

细心观察宝宝的最佳哺乳时间,抓住此时机及时进行哺喂,宝宝有效吸吮,摄入所需乳量,睡眠时间就会长。

 

具体做法:

 

按“饿”的最早信号来“按需哺乳”,而不是哭了才给喂。

 

若宝宝出现主动张嘴、摇头等觅食反应,说明宝宝饿了,这是最佳的哺乳时机。此时喂奶,宝宝的耐心和体力都是最好的,能有效吸吮。

 

一般2—3小时吸吮1次的规律,在吸吮正常的情况下,睡眠也会每次2—3小时。

 

若宝宝饿得哭闹、烦躁不安了,再喂奶的话,很可能吃到一半就睡着。长期下去,导致吃不好、睡不好的恶性循环。

 

2,后2周:除了吃、睡,还有玩

 

到了后2周,除了吃和睡,清醒时间慢慢会增加,因此可以玩、吃、睡来培养作息。

 

此时的新生儿清醒的时间慢慢增加,在培养了正常的吃、睡作息规律基础上,在宝宝清醒的时候,可以给宝宝做活动,如被动操、抚触、听视觉训练等五项行为训练,来消耗一部分能量。

 

在与宝宝玩的过程中,要时刻注意宝宝的最佳哺乳时机信号。

 

当最佳哺乳时机来临时,哺喂会很有效,睡眠就会很好。睡的好,精神状态好,无论是吸吮或玩都会很好,这样就会保证宝宝正常的生长发育。

 

一般2—3小时喂一次,白天睡眠会慢慢减少,多了活动、玩的时间。

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